Hallo Ihr Lieben,
nachdem ich mir einen Tag Auszeit nach diesem Schicksalsschlag gegönnt habe, bin ich wieder hier.
Ich hoffe Ihr versteht mich.
Naja, Schluss jetzt!
Wie in der Überschrift genannt, möchte ich mich dieses Jahr gesünder ernähren. Aber nicht nur das, sondern auch meine Haut, Haare und MICH gesünder halten.
Ich habe mich mal bisschen in Instagram umgeschaut und habe tolle Tipps von Usern gefunden.
Wie zum Beispiel "Detox", für die, die Detox nicht kennen.
Was ist "Detox" eigentlich?
Wer detoxt, verzichtet einige Tage auf Lebensmittel wie Fleisch, Käse, Weißmehl, Süßigkeiten, Alkohol, Nikotin und Kaffee. Vor dem Start kommt die Darmentleerung, dann sind zwei Obst- und Gemüsetage zur Entlastung angesetzt. Die Ernährung in den Folgetagen ist ballaststoffreich und besteht ausschließlich aus Obst und Gemüse - oder aus Rohkostsäften. Zur Abrundung der Kur gehören meist Massagen, Körperpeelings und Bäder. Auch Sauna, Yoga und Pilates werden empfohlen.
Rezepte oder Tipps unter : Instagram User : Detoxtips
Oder zum Beispiel soll Kamillentee die Haut reinigen.
Indem man sich circa einen Liter Wasser aufkocht, welches man ich eine Schüssel gibt. Die Schüssel sollte größer als sein eigener Kopf sein und dann kann man die Kamillenteebeutel oder ähnliches dort hinein hängen. Für ca. 10min hängt man seinen Kopf darüber, dieser sollte von einem Handtuch bedeckt sein, sodass der heiße Wasser dampf nicht entringen kann. Nach 10min wäscht man sein Gesicht mit kaltem - lauwarmen Wasser ab.
Ich habe für mich selbst einen Tag eingelegt an dem ich mich besonders pflege. Sozusagen ein Wellnesstag für meinen Körper. Jeden Sonntag in der Woche versuche ich das Programm einzuhalten. Um mich gesund, fit und schön zu halten.
Meiner Meinung nach fühle ich mich an solchen Tagen ungelogen, besser, frischer und fitter.
Probiert es doch auch mal aus :-)
Ich wünsche Euch einen schönen Sonntagabend, und bis
morgen Eure
Christi ♥
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